Здоровье и русская баня.

Через пот кожа очищается от загрязнений, а высокая температура, которая заставляет тело потеть, расслабляет мышцы и, следовательно, уменьшает мышечные и другие боли.

Высокая температура в бане уничтожает бактерии на человеческом теле, и это способствует быстрому заживлению царапин, ран и различных травм; кроме того, она снимает усталость, нервное напряжение, восстанавливает силы, возвращает хорошее настроение и улучшает наше расположение духа.

Однако, чтобы получить всю пользу мы должны преодолеть инстинктивное сопротивление организма к необычным условиям парилки.

Каждый раз, когда человек попадает в экстраординарные условия наблюдается шоковая реакция.

Русская баня, обеспечивая приблизительно тот же самый эффект нагревания как и в сауне, получила бесспорное преимущество в смысле минимального шокового эффекта, поскольку влажность в русской бане составляет 60-70 %.

Это - нормальная влажность атмосферного воздуха.

И пар в русской бане суше, чем при использовании парового генератора, что также соответствует естественным условиям.

Веник в русской бане играет большую роль в отношении нагревания тела и его массажа.

Это улучшает кровообращение, усиливает капиллярную активность кожи и метаболизм.

Листья веника выделяют фитонциды - биологически активные вещества, которые убивают или подавляют рост и развитие болезнетворных микроорганизмов.

Эфирные масла, выделяемые веником, улучшают метаболизм и предотвращают преждевременное старение кожи.

Несмотря на все преимущества, при беспечном небрежном использовании, баня может быть настолько успокаивающей, что может произойти тепловой удар или даже более серьезное перегревание организма.

Прохладный душ или ныряние впоследствии всегда приводят к большому увеличению кровяного давления, так что для людей с высоким кровеносным давлением при гипертонии или ударе рекомендуется быть осторожными и умеренными.