Правила посещения Русской Бани.

Баня - это неотъемлемая часть российского образа жизни.

Баню можно посещать почти всем, но эффект от нее у каждого будет разный.

Если у вас имеются основания для беспокойства при посещении бани, то перед походом в баню следует обязательно посоветоваться со своим лечащим врачом.

Если вы в бане впервые, для начала лучше находиться в парилках недолго и желательно с более низкими температурами, чтобы организм привык к горячему воздуху.

Общие правила посещения бани таковы:

Ни в коем случае нельзя находиться в бане в состоянии алкогольного опьянения, или под действием наркотиков.

Употребление алкоголя обезвоживает организм а, находясь в бане, организм обезвоживается еще сильнее.

К тому же, находясь под влиянием алкоголя, вы не способны здраво оценивать ситуацию.

Не следует идти в баню людям с пониженным давлением или заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Жара в бане вызывает расширение сосудов в коже, от чего и понижается давление.

Чтобы нормализовать кровяное давление - сердцебиение учащается.

Старайтесь всегда прислушиваться к своему организму и обратите внимание на свое самочувствие до, и после посещения бани.

Люди с повышенным и с пониженном давлением должны внимательно относиться к своему самочуствию в бане.

В России повышенное давление довольно распростороненное явление (из-за употребления алкоголя), однако посещение бани приносит удовольствие всем, и обычно посещение бани проходит без инцидентов.

Беременным женщинам перед посещением бани необходимо посоветоваться с лечащим врачом.

У большинства беременных женщин, которые часто посещали баню, не возникает проблем с самочувствием, но все же рекомендуется находиться в бане недолго и только в парилках с более низкими температурами.

В России женщины посещают баню даже во время беременности.

В старину в банях даже рожали, т.к. считалось, что бани - это самое гигиеничное и безопасное место.

Дети в бане должны находиться под присмотром взрослых.

В России дети начинают ходить в баню с самого раннего возраста.

Для знакомства с баней ребенку лучше начинать с более низких температур, или сажайте его в парилке на самый нижний полок - там жар меньше.

Баня - это самый лучший способ снять напряжение и очистить кожу, поэтому выходишь из бани в прекрасном настроении.

И еще раз, если у вас имеются основания для беспокойства при посещении бани или проблемы со здоровьем, то перед походом в баню следует обязательно посоветоваться со своим лечащим врачом.

Пользоваться баней следует под собственную ответственность.

Если вам стало очень жарко, организм сообщит о том, что пора выходить из бани.

Не забывайте пить больше жидкости после бани, чтобы восстановить водный баланс организма.