Ароматная баня.

С момента возникновения русской бани и до наших дней для придания парной аромата на раскалённые камни поддавали не просто чистой водой, а настоем лекарственных и ароматных растений, пивом или квасом. При этом в бане распространяется изумительный аромат, который не только приятен, но и полезен.

Каждый аромат бани обладает своими специфическими свойствами, поэтому выбирать его надо в соответствии с личными вкусами и желаемым эффектом. Как правило, каждый аромат бани попадает в одну из следующих категорий:

1) антисептические;

2) стимулирующие и общеукрепляющие;

3) применяемые при различных заболеваниях:

1 центральной нервной системы;

2 органов дыхания;

3 суставов;

4 кожи.

Доказано, что лучше всего человеческий организм усваивает лекарства в виде аэрозолей, так как они быстро попадают в лёгкие и в кровь. Ароматный пар является замечательным ингаляционным средством. Остаётся только выбрать нужный аромат.

Например, настой мяты отлично подходит для повышения настроения, кроме того мята оказывает положительное воздействие на сердце. Душица используется при заболеваниях нервной системы и верхних дыхательных путей. Настой цветов липы ускоряет процесс потоотделения. Ослабленный после гриппа организм укрепит отвар из листьев и молодых побегов чёрной смородины, который также помогает при простуде. Кроме того, все эти настои являются универсальными для ароматной бани, так как обладают ненавязчивым и приятным запахом.

Замечательным средством от простуды и гриппа считается настой хрена. Для этого сухие или засушенные зелёные листья хрена запаривают в воде на 30 минут, затем процеживают эту воду через тряпку, чтобы листья не попали в отвар, а потом поддают полученной водой в печку.

При таких заболеваниях, как гайморит и фронтит, хорошо подышать паром эвкалипта. Эвкалипт не только прочищает носоглотку, но и обладает уникальными бактерицидными свойствами. Так, запах эвкалипта убивает даже возбудителей таких опасных заболеваний, как дизентерия, дифтерит, брюшной тиф. Паром от эвкалиптового настоя могут дышать и дети.

Очень полезны и приятны настои чабреца, лекарственной ромашки, шалфея, мать-и-мачехи, зверобоя, лавра. Хороший запах получается из отвара высушенных листьев табака, причём для настоя можно использовать и обычный купленный табак.

Издавна в бане поддавали на камни не водой, а квасом или пивом, разбавленным водой. Тогда в парной распространится чудесный запах свежеиспечённого хлеба. Такой настой делается следующим образом: на 3 литра воды берут 50 граммов пива или кваса, можно добавить в воду ещё кусочек сахара или ложку мёда. Опытные парильщики советуют использовать для этого «хлебного» пара не импортное, а отечественное пиво, чтобы не было запаха горелого хлеба.

Очень нежный и приятный запах в парной получается из воды, смешанной с мёдом. Достаточно положить 1 ложку мёда в таз с горячей водой, а потом побрызгать получившейся жидкостью на камни. После парной рекомендуется ещё выпить чайку с душистым мёдом.

Запах горчицы помогает избавиться от простуды. Для этого в воду добавляют 1 чайную ложку хорошо прожаренной сухой горчицы. Особенно полезно использовать горчичный пар в сезон холодов и в сырую, дождливую погоду, когда простуды наиболее часты.

После простуды хорошо использовать пар с добавлением сухой горчицы или 8-10 ментоловых капель.

Удивительно бодрящим получается аромат от растворимого или молотого кофе. В воду надо добавить одну столовую ложку кофе, и заряд бодрости вам обеспечен.

Для сердечно-сосудистой и нервной системы полезно париться в русской бане с ароматом мёда, ментола, эвкалипта. Для этого надо добавить в воду всего пол чайной ложки мёда, 5 капель эвкалиптового масла или 7-10 капель ментола. Кроме того, что эти ароматы обладают оздоровительным эффектом, они способствуют хорошему настроению. 

Успокаивает нервную систему пар, получаемый в результате добавления в воду пол чайной ложки кедрового, пихтового или другого хвойного масла. Запах хвои помогает при умственном и физическом переутомлении. Кроме того, аромат хвои хорошо помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях, а также при гипертонии. Кстати, пихтовый запах часто действует на людей возбуждающе, повышает тонус, поэтому применять такой пар рекомендуется по утрам.

Взбодриться помогает запах жасмина, который отлично возбуждает деятельность головного мозга, а также герань и ромашка. Тонизирующее действие оказывает лаванда и лимон, которые даже способны повысить работоспособность.

Целебными свойствами обладает вьетнамская мазь «звёздочка». Для этого надо нанести немного мази на стены парной в нескольких местах или добавить в стакан кипятка маленький кусочек мази и разбрызгать по стенам. Можно использовать ещё один способ: размешать кусочек мази в двух литрах кипятка, а затем по стакану подливать в печку. При этом надо постоянно помешивать воду, потому что мазь обычно плавает на поверхности воды.

Для укрепления органов дыхания, например, бронхов и лёгких, применяются настои алтея и девясила. Такой настой можно не только поддавать на камни, но и разбрызгать по стенам парной, эффект будет ничуть не хуже.

Ещё нашим предкам было известно лечебное действие душистого настоя сена. Его успокаивающий аромат полезно использовать людям, страдающим базедовой болезнью, а также при нервном сердцебиении, бессонницы. Лучше всего разбрызгать настой сена по стенам и потолку парилки, на камни его можно поддавать только в том случае, если они не слишком накалены.

При зуде и таких кожных заболеваниях, как крапивная лихорадка, очень хорошо помогает отвар из листьев грецкого ореха.

Чтобы в бане не появилось запаха гари и дыма, поддавать настои на камни в печь необходимо по определённым правилам. Так, сначала на раскалённые камни сначала надо полить обычной чистой водой, лучше кипятком, а затем уже плеснуть на камни настой и снова полить их чистой водой. Кроме того, что, поливая камни таким способом, вы будете лишены неприятного запаха гари, это также обеспечит равномерное испарение ароматного настоя. Возможно, с первого раза выполнить процедуру «поддавания» не получится так быстро, но со временем опыт придёт.

Для получения аромата в бане можно использовать не только настои, но и масла. Их наливают в сосуд с узким горлышком и ставят на пол. Аромат оттуда постепенно распространится по всей парной. Можно нанести несколько капель масла на стены парной, лучше ближе к потолку.

Кроме того, можно взять ветки растений, например, ели, сосны, эвкалипта или чёрной смородины, опустить минут на 10 в горячую воду, а затем разложить размокшие ветки на верхней полке в бане. Оставшимся настоем можно побрызгать на камни.

Проще всего просто разложить веточки сухих растений на полках парной. Через несколько минут, когда растения размокнут от влаги, в бане будет стоять изумительный слегка пьянящий аромат.

Можно париться настоем не одного растения, а сразу нескольких. Такие ароматические настои трав обычно называются коктейлями. При приготовлении настоя из сборных трав надо знать, как те или иные растения сочетаются друг с другом. Как правило, для всех коктейлей необходимо взять 100 граммов растений на таз воды. Не стоит ждать лучшего эффекта, если взять больше трав, целительное действие вряд ли усилится, зато запах гари точно появится.

Обычно сначала в парной используют какой-нибудь антисептический травяной коктейль. Он дезинфицирует и саму парную, и все банные аксессуары, и даже парильщика. Для приготовления такого коктейля применяются такие травы, как: можжевельник, шалфей, тысячелистник, мята, календула, тимьян, тополь чёрный, ромашка лекарственная, эвкалипт прутьевидный. Эти растения обладают ярко выраженными бактерицидными и антисептическими свойствами. После бани с таким паром микробы не попадут в организм ещё несколько часов.

Существует множество рецептов приготовления различных ароматных коктейлей для бани. Ниже представлены некоторые из них.

1) В равных пропорциях берутся следующие растения: трава тысячелистника, ягоды можжевельника, листья эвкалипта и шалфея, почки берёзы и тополя чёрного, цветки ромашки и календулы. Далее заливают 2 столовые ложки этой смеси одним стаканом крутого кипятка, кипятят на водяной бане минут 5-7, затем настаивают 45 минут и процеживают. Для того, чтобы поддавать этот коктейль на камни в парной, надо развести полстакана этого настоя в 3-4 литрах воды.

2) Берут равные части листьев мяты, можжевельника, тимьяна, эвкалипта, чёрной смородины и берёзы, цветки ромашки лекарственной и душицу. Всё перемешивают. Затем 3 столовые ложки сбора надо залить 1, 5 стаканами кипятка и прокипятить на водяной бане 5-7 минут. Далее настаивают 30 минут, фильтруют через марлю или ткань, сливают в бутылку и плотно закупоривают. В бане ѕ стакана полученной жидкости надо разбавить 2-3 литрами воды и можно поддавать на камни.

3) Тем же способом можно приготовить и настой из мяты, тимьяна, шалфея и листьев эвкалипта. Все травы берутся в равных долях.

Для повышения артериального давления в бане используется коктейль из тополевых почек, цветочных корзинок пижмы и листьев зубровки. При этом цветков пижмы должно быть в 2 раза больше, чем других трав. Такой коктейль не только повысит тонус, но и улучшит общее состояние организма.

При бессоннице, а также для успокоения нервной системы подойдет такой коктейль. Поровну взять цветы ромашки лекарственной, душицу, берёзовые почки, тимьян и зелёную хвою ели и приготовить настой, как обычно. Особенно этот коктейль подходит курильщикам.

Для стимуляции центральной нервной системы хорошо подходят следующие коктейли.

1. В равных пропорциях взять и перемешать корень аралии маньчжурской, траву полыни, плоды мордовника обыкновенного, корень левзеи сафлоровидной и плоды лимонника китайского. Взять 1 столовую ложку сбора и залить двумя стаканами крепкого кипятка, прокипятить на водяной бане 5 мин. Настоять 15-20 минут и процедить, как обычно. Для поддавания пара на камни необходимо в 3-4 литрах воды развести полстакана полученного коктейля. 

2. Берутся в равных долях корень валерианы лекарственной, трава душицы обыкновенной и пустырника пятилопастного, марьин корень, цветки хмеля и перемешивают. Стаканом кипятка заливают 1 столовую ложку сбора, 10 минут кипятят на водяной бане, 30 минут настаивают, не снимая крышки, и фильтруют через марлю. Для получения ароматного пара надо развести полстакана этого коктейля в двух литрах воды и поддавать на раскалённые камни.

Для стабилизации деятельности вегетативной нервной системы и у нормализации центральной нервной системы применяется такой коктейль. Берут 1 часть корня валерианы, 1 часть шишек хмеля, по 2 части листьев мяты перечной и вахты трехлистной, 1 столовую ложку полученного сбора заливают стаканом крутого кипятка, кипятят 10 минут на водяной бане и процеживают. На камни поддают, предварительно смешав полстакана коктейля с одним литром воды.

Существует ещё один коктейль, способствующий нормализации нервной системы. Для этого берутся 3 части листьев мяты перечной, 4 части корня валерианы, 1 часть цветков ландыша, 2 части плодов фенхеля. Далее приготовляют коктейль так же, как и предыдущий.

При бессоннице и нервном напряжении рекомендуется коктейль из 1 части корня валерианы, 2 частей мяты перечной, 2 частей травы пустырника. Способ приготовления аналогичен предыдущим.

Людям, страдающим неврозами сердца и бессонницей, подойдет следующий коктейль. Перемешивают 1 часть цветков ландыша, 1 часть цветков ромашки, 2 части плодов фенхеля, 3 части листьев мяты перечной и 4 части корня валерианы. Затем 2 столовые ложки сбора надо залить стаканом кипятка, прокипятить на водяной бане 5-7 минут, настоять 20 минут и процедить. Далее коктейль разбавляют одним литром воды, поддать на раскалённые камни, и парная наполнится приятным успокаивающим ароматом.

Приготовление настоя

Есть несколько способов приготовления ароматного отвара.

1. Нужные растения надо засыпать в кастрюлю, желательно, эмалированную, залить всё кипятком и поставить на сильный огонь. После того, как вода со смесью закипит, необходимо убавить огонь до минимума и накрыть кастрюлю тряпкой. Примерно через час огонь надо выключить и подождать, пока отвар остынет. При этом крышку снимать не надо. Остывший настой необходимо процедить через тряпку или марлю, затем разлить по бутылкам, плотно закрыть их и хранить в прохладном тёмном месте. 

2. Растения необходимо залить кипятком и оставить на полчаса. Полученный настой охладить, процедить через марлю или ткань, залить в бутылки, плотно закупорить и можно идти париться. Если концентрация настоя получилась очень высокой, то 50-100 граммов настоя разбавляют горячей водой и поддают получившейся жидкостью на камни или разбрызгивают по стенам бани. 

3. Для получения ароматного настоя можно просто залить растения холодной водой и настоять 10-12 часов, после чего процедить, душистый настой готов. 

4. Можно приготовить настой прямо в бане. Для этого достаточно просто залить растения кипятком или опустить в таз с горячей водой. Спустя несколько минут уже можно брызгать этим настоем на камни и стены парной. Причём, чтобы не было запаха гари от попавших на раскалённые камни трав, то лучше положить растения в мешочек, сшитый из махровой ткани, завязать его и опустить в кипяток. Через 15 минут настой будет готов, но желательно ещё разбавить его кипятком. После этого настой готов к использованию.

Однако не стоит пробовать все настои сразу, пользы это не принесёт. Желательно не смешивать разные настои. Хотя настои и не ядовиты, но в сочетании с другими они могут нанести вред организму. В крайнем случае, если за одно посещение бани надо использовать сразу несколько настоев, используйте такой способ. Сначала надо приготовить хвойный пар, а затем проветрить помещение баи, тогда можно использовать другой настой. Однако даже так не рекомендуется применять более 3-4 разных ароматов.

При выборе подходящего аромата надо опираться на свои личные ощущения от каждого запаха. Если от какого-либо аромата кружится голова, чувствуется какой-либо дискомфорт, но не стоит больше применять настой, который использовался для образования ароматного пара.